bien-phap-giam-can-an-toan-tu-nhien-tu-dau-dua

bien-phap-giam-can-an-toan-tu-nhien-tu-dau-dua

Dùng dầu dừa giảm cân là phương pháp an toàn từ tự nhiên

Tại sao dầu dừa có thể giúp giảm cân ?

bien-phap-giam-can-an-toan-tu-nhien-tu-dau-dua

  1. Hỗ trợ chuyển hóa

Dầu dừa chứa triacylglycerol chuỗi trung bình, không giống như các loại dầu khác thường là các triacylglycerol chuỗi dài, đây là lý do tại sao loại dầu này dễ được tiêu hóa làm tăng tốc độ chuyển hóa.

 Đặc biệt, dầu dừa giúp tiêu hao năng lượng,  đốt cháy calori  và kiểm soát đường huyết. Chính vì vậy, dầu dừa tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Các chuyên gia khuyến cáo, những người mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng dầu dừa thay cho các loại dầu khác trong nấu ăn.

Dầu dừa có tốt cho người bị bệnh tiểu đường không?

  1. Khống chế sự thèm ăn, giảm cảm giác đói

Dầu dừa giúp giảm sự thèm ăn của cơ thể , điều này có nghĩa là chúng ta sẽ ăn ít hơn và khoảng cách giữa hai lần ăn lâu hơn.

Dầu dừa làm tăng khả năng sản sinh một loại hormon có tên là leptin, phát tín hiệu bảo chúng ta ngừng ăn. Trong một nghiên cứu tại ĐH Johns Hopkins, những phụ nữ không ăn kiêng nếu được bổ sung dầu dừa hợp lý sẽ ăn ít lại.

Dùng dầu dừa giảm cân như thế nào hiệu qủa?

bien-phap-giam-can-an-toan-tu-nhien-tu-dau-dua

Dùng dầu dừa giảm cân như thế nào hiệu quả

Cách dùng dầu dừa giảm cân rất đơn giản :

Uống 2 muỗng canh dầu dừa trước bữa ăn khoảng 30-45 phút sẽ giúp bạn bớt đi cảm giác thèm ăn và hấp thụ ít năng lượng.Đồng thời trong quá trình vận động dầu dừa sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn nhiều hơn, giúp bạn giảm cân nhanh .

Ngoài uống dầu dừa bạn có thể dùng dầu dừa để nấu ăn. Làm vậy bạn cũng có thể hấp thụ dầu dừa bằng chính thức ăn bạn tạo ra mà không lo uống dầu dừa hòa sẽ thấy ngán. Cho một chút dầu dừa vào nước sinh tố giúp ngon hơn và tạo hương vị đặc trưng, hương vị béo ngậy của dầu dừa ngon bổ và lại giúp giảm cân hiệu quả. Kết hợp dầu dừa với sữa chua, kem, caramen cũng là một ý tưởng tuyệt vời.

Đồng thời việc dùng dầu dừa để massage không chỉ giúp bạn thư giãn sau ngày dài làm việc mệt mỏi mà nó còn giúp bạn có một ” vòng eo 56 ” thon thả. Chỉ cần kiên trì dùng dầu dừa massage lên vùng bụng thường xuyên bạn sẽ có một vòng eo hằng mong ước.

Lời khuyên khi sử dụng dầu dừa giảm cân

bien-phap-giam-can-an-toan-tu-nhien-tu-dau-dua

Nên điều chỉnh lượng dầu dừa cho hợp lý từ khi bắt đầu sử dụng  cho tới sử dụng quen. Ban đầu chỉ nên sử dụng một lượng ít, sau đó tăng dần lượng dầu sử dụng. Điều này sẽ giúp cơ thể điều chỉnh các tác động có lợi và giúp giảm cân nhanh chóng bằng dầu dừa.

Loại dầu dừa mà bạn lựa chọn cũng rất quan trọng, tốt nhất đó là dầu dừa nguyên chất, loại dầu chỉ chứa 100% tinh chất của cơm dừa. Nếu mua phải loại dầu kém chất lượng, đả qua sử lý ngoài việc không có tác dụng giảm cân mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn có thể tự làm dầu dừa tại nhà để đảm bảo an toàn.

Mách bạn cách làm dầu dừa nguyên chất ngay tại nhà

Tốt nhất bạn nên sử dùng dầu dừa giảm cân kết hợp với việc luyện tập thể dục. Đây là cách giảm cân an toàn và đem lại lợi ích sức khỏe tốt nhất cho người sử dụng, đồng thời còn giúp chống lại bệnh tật, cải thiện vóc dáng, mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh tự nhiên.

Lưu ý : Tác dụng của dầu dừa có thể khác nhau tùy theo tình trạng, thể chất của mỗi người.Các bạn cần kiên trì và lắng nghe cơ thể mình.

Với những tác dụng giảm cân hiệu của dầu dừa mà vừa chia sẻ,Khỏe Đẹp Plus  hy vọng đã đem lại mọi người một  phương pháp giảm cân  hoàn toàn tự nhiên, không gây hại cho cơ thể. Dùng dầu dừa giảm cân thật tuyệt vời phải không nào!





  • Free WordPress Themes, Free Android Games