Cách làm detox thải độc cơ thể bằng nước trái cây
Khỏe Đẹp Plus – Hiện nay, cụm từ cách làm detox thải độc cơ thể đang được tìm kiếm nhiều trên các trang mạng. Thải độc cơ thể detox không còn là một khái niệm quá mới mẻ. Vậy, detox là gì và giúp gì cho cơ thể? HIệu quả thải độc mà detox mang lại như thế nào là băn khoăn của rất nhiều người chưa biết đến khái niệm này.
Thảo dược giải độc mát gan được người dân tộc sử dụng nhiều đời nay
Thải độc cơ thể với liệu pháp thiên nhiên mà ai cũng có thể làm được
Thải độc cơ thể bằng nước muối
Detox là phương pháp sử dụng các loại nước ép từ rau, củ, quả, trái cây nhiều nước và chất xơ để thanh lọc cơ thể, thải độc tố ra bên ngoài. Việc sử dụng nước trái cây và nước lọc giúp cơ thể loại bỏ hoàn toàn dầu mỡ, chất ngọt và những chất có hại cho cơ thể. Detox ngoài hiệu quả thải độc còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng nên được nhiều chị em phụ nữ và những người mắc bệnh béo phì khá tin tưởng sử dụng.
Hiện nay, cách làm detox thải độc cơ thể bằng nước trái cây được nhiều người áp dụng hơn cả. Detox trái cây vừa dễ làm lại dễ sử dụng và hiệu quả thanh lọc cũng không thua kém gì các liệu pháp khác. Cách áp dụng khá đơn giản. Bạn chỉ cần ép các loại nước trái cây tươi hoặc rau tươi và uống hằng ngày mà không cần cho thêm bất cứ các loại gia vị hay phụ gia nào khác. Dưới đây là một số loại nước detox trái cây.
Detox dưa hấu, chanh
Nguyên liệu chính là dưa hấu và chanh, lá bạc hà và nước. Bạn cần làm sạch và cắt lát nhỏ dưa hấu, chanh. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào một bình lớn, đổ từ 1 -2 lít nước vào. Cho vào tủ lạnh để nước mát, dễ sử dụng.
Uống nước dưa hấu và chanh thay cho nước lọc hằng ngày giúp thải độc, giảm cân giữ dáng hiệu quả.
Detox dứa, chanh, bạc hà
Bạn cần ½ quả dứa, chanh, một vài lá bạc hà và 1 lít nước. Thái lát chanh và dứa, sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào lọ và đậy lại. Có thể để ngâm trong vài giờ hoặc ngâm qua đêm trước khi sử dụng để các loại vitamin và các dưỡng chất cần thiết được hòa tan vào nước. Bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới để tiếp tục sử dụng sau khi đã dùng hết nước đầu.
Nước bưởi, cam và dưa chuột
Nguyên liệu là q quả dưa chuột, 1 quả cam, 1 quả bưởi đỏ và một nửa quả bưởi thường. Sau khi làm sạch nguyên liệu, bạn có thể thái nhỏ nguyên liệu ra để hợp với bình chứa. sau đó, đổ đầy nước vào lọ và đậy nắp lại.
Sử dụng tương tự như các thức uống detox ở phía trên.
Nước detox chanh táo
Chanh được coi là một phần rất phổ biến của các loại nước detox. Trong vỏ chanh có chứa chất chống oxy hóa giúp kích thích men gan, từ đó gan hoạt động hiệu quả hơn để loại bỏ độc tố ra ngoài. Thành phần trong chanh và táo khi kết hợp sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Detox kiwi- dưa chuột
Sự kết hợp của 2 loại quả này tạo nên một thứ nước detox có màu xanh lá trông rất bắt mắt. Đặc biệt hơn cả, trong kiwi có chất giúp giảm đầy hơi, táo bón, tang khả năng miễn dịch. Còn dưa chuột, không chỉ giúp trẻ hóa cơ thể mà trong nó còn chứa các loại vitamin C, K rất tốt cho cơ thể.
Nước Dâu tây, chanh vàng, lá bạc hà
Sử dụng chanh vàng giúp chúng ta loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể, vì chanh vàng chứa nhiều vitamin C. Lượng vitamin C trong chanh vàng gấp 3 lần chanh xanh và lượng axit cũng ít hơn nên người sử dụng không lo bị cồn ruột. Dâu tây chứa ít kalo, không chất béo, ít đường, ít natri nên là thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả. Công thức làm và cách sử dụng cũng giống như các loại detox trên.
Bên cạnh các loại detox hoa quả, các loại detox kết hợp cả rau củ quả cũng rất phổ biến như các loại detox kết hợp từ táo + cà rốt + quýt + gừng, detox cà rốt+ cam +gừng + sả, hoặc detox xay nhuyễn từ súp lơ +cà chua + bắp cải + táo + chuối + cà rốt; detox quýt + Gừng + tỏi + táo + cà rốt ; cải song + cam… Ngoài ra, bạn có thể lập công thức detox cho cả tuần từ rau củ quả để đạt được hiệu quả thanh lọc tốt hơn.
Còn rất nhiều cách làm detox thải độc cơ thể mà trong khuôn khổ một bài viết không thể kể hết. Các bạn có thể tham khảo thêm từ nhiều nguồn khác nhau để có thể tìm ra cho mình một công thức detox phù hợp nhất.
Tác dụng giải độc cơ thể của cây mạ mân đã được khoa học nghiên cứu
Luận