Cùng DOVECO tìm hiểu ngay 4 cách tăng cường sức đề kháng cực đơn giản mà siêu hiệu quả như sau nhé!
- BỔ SUNG ĐẦY ĐỦ VITAMIN & KHOÁNG CHẤT
Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cho tất cả các hoạt động sống của cơ thể.
Bạn có thể dễ dàng nạp các vitamin nhóm C, A, B,… hay các khoáng chất Canxi, Kali, Magie,… bằng cách sử dụng nước ép trái cây nguyên chất DOVECO mỗi ngày! DOVECO cam kết sản xuất nước ép đóng lon từ 100% trái cây tươi, không chất bảo quản – không phẩm màu – không đường hóa học! Nước ép trái cây tự nhiên tốt cho sức khỏe!- UỐNG ĐỦ NƯỚC
Các phản ứng trong cơ thể là phản ứng thuỷ phân nên cần một lượng nước đầy đủ để quá trình đó diễn ra một các tốt nhất. Quá trình trao đổi chất này giúp cơ thể tạo ra năng lượng, thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh. Vì thế việc uống nước đầy đủ, đúng cách và uống nước tinh khiết an toàn là một trong những cách đơn giản để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
- TẬP THỂ DỤC ĐỀU ĐẶN
Việc tập thể dục đều đặn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, đào thải các chất độc trong cơ thể từ đó sinh ra nhiều kháng thể để chống lại vi khuẩn tốt hơn. Luyện tập thể dục thể thao không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn rất hiệu quả với đời sống tinh thần. Tích cực tập luyện thể dục thể thao cũng chính là chìa khóa giúp chúng ta giảm stress, cảm thấy yêu đời hơn.
- NGỦ ĐỦ GIẤC
Giấc ngủ và hệ thống miễn dịch có mối liên hệ chặt chẽ. Người có giấc ngủ ngon sẽ tạo ra nhiều kháng thể bảo vệ cơ thể hơn so với những người mất ngủ. Vì vậy, việc ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày là vô cùng cần thiết.
Bên cạnh đó, giữ cho tinh thần luôn lạc quan và thoải mái là yếu tố không thể thiếu giúp bạn tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể kết hợp các hoạt động: ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi,… để duy trì tinh thần tốt nhé.
