Thải độc cơ thể bằng cách nào triệt để độc tố nhất

Đăng bởi: Tào Hoàng Thứ Bảy, 2 Tháng Mười Hai 2017 12:06 chiều

Khỏe Đẹp Plus – Thải độc cơ thể bằng cách nào là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm. Trong môi trường sống hiện đại, môi trường ô nhiễm, khói bụi, thực phẩm bơm chất kích thích…tác động không nhỏ đến con người , làm cho cơ thể tích tụ khá nhiều độc tố. Vậy, làm thế nào để có thể giải độc toàn bộ cơ thể, làm sao để cơ thể được thanh lọc tránh xa bệnh tật?

Cách làm detox thải độc cơ thể bằng nước trái cây

Các phương pháp thải độc cơ thể bằng nước muối

Thải độc cơ thể với liệu pháp thiên nhiên mà ai cũng có thể làm được

Trước hết, ta cần xác định được,  chất độc đi vào cơ thể bằng cách nào? Thông qua các hoạt động như hít thở, tiếp xúc và ăn uống, những chất độc hại theo không khí đi vào phổi và các cơ quan nội tạng gây ra những mối nguy hại khôn lường,quá trình trao đổi chất, bài tiết, cũng như các hoạt động liên hoàn của cơ thể qua đó cũng bị ảnh hưởng. Chất độc tích tụ lâu ngày sẽ gây ra bệnh tật.

thai-doc-co-the-bang-cach-nao

Đối với từng bộ phận trên cơ thể người, chất độc tích tụ sẽ gây ra từng loại bệnh khác nhau.

Chất độc lưu lại nhiều trong hệ hô hấp sẽ gây ra các hiện tượng như ho, cảm lạnh, hắt hơi, sổ mũi kéo dài, hen suyễn.

Chất độc tồn lưu trong hệ thống tiêu hóa gây ra hơi thở hôi, táo bón, buồn nôn, nôn mửa, đi ngoài.

Độc tố lưu lại trên da gây ra các vấn đề viêm nhiễm như mụn trứng cá, nám da, vàng da, dị ứng, mụn nhọt…..

Cũng như vậy, khi chất độc tồn đọng lâu ngày không được đào thải ra khỏi xương sẽ gây ra các bệnh như đau lưng, đau cột sống, đau khớp và viêm khớp.

Đối với não bộ,một cơ quan chỉ huy toàn bộ hoạt động của cơ thể,  việc chất độc tích tụ sẽ gây ra các bệnh như đau đầu, mất ngủ, lo âu, trầm cảm, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh và trầm trọng hơn là ung thư não bộ.

Vậy, thải độc cơ thể bằng cách nào?

Việc thải độc cơ thể phải bắt nguồn từ thải độc tố khỏi các cơ quan khác nhau trên cơ thể. Mỗi cơ quan lại có cách thải độc riêng.

Thải độc phổi :

Phổi là cơ quan quan trọng trong cơ thể và cũng là nơi bị tích lũy nhiều chất độc hại. Các chất độc như nấm, bụi, vi khuẩn, vi rút thường trôi nổi trong không khí. Trung bình mỗi ngày chúng ta hít khoảng 8000 lít không khí vào phổi nên các chất có hại đó được nhập vào phổi hết sức tự nhiên. Nếu bạn thấy mệt mỏi, kiệt sức hoặc khó thở, ho liên tục, sụt cân không rõ nguyên nhân, đó chính là dấu hiệu phổi của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng và đang bị nhiễm độc.

thai-doc-co-the-bang-cach-nao

Cách đơn giản nhất để bạn thải độc là tập các bài hít thở(hoặc ho) một cách chủ động và ăn mộc nhĩ đen. Ho hay thở một cách chủ động cũng là một dạng bài tập thể dục có ích cho phổi. Bạn hãy đến những nơi có không khí trong lành hoặc tận dụng các khoảng thời gian sau cơn mưa để tập các bài hít thở sâu, sau đó ho mấy tiếng để tống các chất độc ra ngoài. Ngoài tập ra, bạn có thể ăn mộc nhĩ đen. Trong mộc nhĩ có các chất kết dính có khả năng dính các độc tố lại với nhau và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể hiệu quả. Mộc nhĩ đen có thể thanh lọc phổi và làm sạch chất độc chứa trong phổi.

Thải độc thận:

Thận là cơ quan thải độc quan trọng trong cơ thể, chức năng chính của thận là loại bỏ chất thải và nước dư thừa từ máu. Mỗi ngày thận gạn lọc 200 lít máu và sản xuất khoảng 2 lít  nước tiểu để đảm bảo rằng cơ thể không có chất độc hại tồn dư. Thận hỏng hoặc có lượng chất độc tồn dư quá lớn sẽ gây  nên vô số bệnh như phù, ngứa, đau chân, đau cạnh sườn, buồn nôn, nôn, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, không tập trung…

thai-doc-co-the-bang-cach-nao

Để hỗ trợ thải độc thận chúng ta nên nhớ, không được nhịn tiểu. Vì nước tiểu là nơi chứa nhiều độc tố, nếu không được thải ra ngoài thì độc tố sẽ bị tái hấp thu vào máu và gây nguy hiểm cho sức khỏe.  Ngoài ra uống nước đầy đủ và ăn nhiều trái cây sẽ giúp thận  hoạt động tốt hơn. Nước giúp  pha loãng nồng độ các chất độc hại, nước cũng thúc đẩy quá trình chuyển đổi độc tố qua thận, tạo điều kiện cho thận thải độc tố ra bên ngoài. Còn rau củ quả, đặc biệt là dưa chuột, anh đào và các thực phẩm xanh khác giải độc thận rất tốt, nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày.

19 loại cây thuốc giải độc cơ thể không tốn một xu

Thải độc đại tràng:

Đại tràng là nơi các chất cặn bã dư thừa của thức ăn được đẩy xuống và thải ra thông qua quá trình đại tiện. Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta liên tục ăn uống và hệ tiêu hóa luôn phải hoạt động, vì vậy chất thải cần được đẩy ra ngoài càng sớm càng tốt.

thai-doc-co-the-bang-cach-nao

Để tránh cho đại tràng bị quá tải vì độc tố, chúng ta nên tạo thói quen đi đại tiện hằng ngày, tránh cho chất độc bị hấp thu ngược trở lại. Nên đi đại tiện vào sáng sớm là tốt hơn cả. Ngoài ra chúng ta nên bổ sung các thực phẩm rau củ quả giàu chất xơ, dễ tiêu hóa, có thể thúc đẩy nhu động ruột, đào thải chất độc có trong đại tràng ra ngoài dễ dàng. Những thực phẩm được khuyến khích là các loại khoai, bí, rau xanh hoặc các loại củ..

Thải độc ruột:

Cũng như gan, ruột là bộ phận đóng vai trò thải độc quan trọng trong cơ thể. Thường xuyên thải độc ruột bằng cách bổ sung các lợi khuẩn, sử dụng các biện pháp cân bằng hệ vi sinh đường ruột là cách tốt nhất để ruột hoạt động hiệu quả.

thai-doc-co-the-bang-cach-nao

Dùng nha đam thải độc ruột rất hiệu quả

Các sản phẩm được khuyến khích là trà thảo mộc, tỏi, nha đam, nước muối, dừa…vừa loại bỏ được các vật kí sinh trong ruột, vừa  chống các vi khuẩn, nấm và vi rút gây hại cho đường ruột, giúp ruột thực hiện tốt chức năng của mình.

Thải độc cơ thể qua da:

Da thường bị nhiễm độc từ bên trong với những biểu hiện khá rõ như nám da, sạm da, mụn nhọt, vàng da…Để có một làn da đẹp không độc tố thì cần có chế độ chăm sóc da đúng cách và cách tốt nhất là đổ mồ hôi.

thai-doc-co-the-bang-cach-nao

Chúng ta có thể tập thể dục, tắm hơi, xông hơi…. Tập thể dục giúp giải độc cho cả da và phổi. Mỗi ngày bạn nên bớt ra khoảng 10 – 15 phút để tập các bài tập như đi bộ, chạy, nhảy dây…để có một lá phổi khỏe mạnh và làn da sáng đẹp.

Thải độc cơ thể bằng cách nào và như thế nào không còn là một câu hỏi khó nếu như bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh và một lối sống hợp lý. Thường xuyên thải độc cơ thể giúp chúng ta luôn khỏe mạnh và tránh xa mọi loại bệnh tật.

Thảo dược giải độc mát gan mà người dân tộc sử dụng nhiều đời nay

tin mới
Xem thêm