Thải độc cơ thể với liệu pháp thiên nhiên mà ai cũng có thể làm được
Khỏe Đẹp Plus – Đối với một cơ thể có nhiều độc tố tích tụ thì có nhiều cách để giải độc, trong đó thải độc cơ thể với liệu pháp thiên nhiên (hay liệu pháp tự nhiên) là một biện pháp tương đối an toàn và hiệu quả. Có rất nhiều cách sử dụng liệu pháp thiên nhiên để thải độc.
Các cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện hằng ngày
Lựa chọn các thực phẩm sạch, an toàn cho cơ thể
Bao gồm những loại thực phẩm trong chế độ ăn uống thường xuyên. Các loại thực phẩm như: trứng, gạo nâu và rau xanh, hoa quả tự nhiên là những lựa chọn hàng đầu của các loại thực phẩm sạch.
6 loại thức uống vừa là nước giải khát vừa giải độc cơ thể
Sử dụng thường xuyên những sản phẩm không chất kích thích, không thuốc trừ sâu trong chế độ ăn uống hằng ngày là một cách thải độc tự nhiên để có cơ thể khỏe mạnh.
Tránh xa các chất kích thích:
Caffeine, rượu hay các loại nước ngọt có ga là những chất kích thích gây hại cho cơ thể. Quá nhiều caffeine không tốt cho cơ thể. Bạn nên hạn chế dung nạp các chất kích thích như bia, rượu, cà phê vào cơ thể.
Tránh xa các chất kích thích này cũng là cách hiệu quả để giải độc cho cơ thể.
Thải độc cơ thể bằng xông hơi thảo dược
Đây được coi là phương pháp thải độc cơ thể với liệu pháp thiên nhiên một cách an toàn nhất.
Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng liệu pháp xông hơi như một phương thuốc diệu kì, có thể phòng chống và đẩy lùi rất nhiều loại bệnh tật.
Nguyên liệu dùng để xông hơi rất dễ tìm kiếm trong tự nhiên bao gồm các loại thảo dược như lá hương nhu, bạch đàn, long não, sả, bưởi, chanh, bồ kết….. Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển.
Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để làm tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau. Toát mồ hôi là điều tự nhiên của cơ thể con người, giúp làm mát và bài tiết các chất cặn bã không cần thiết ra bên ngoài, các chất độc tích tụ theo đó cũng được đào thải. Mồ hôi tiết ra càng nhiều thì lượng chất độc được bài tiết ra càng cao, giúp giảm áp lực cho các cơ quan bài tiết khác như gan, thận, phổi, ruột…nhờ đó cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.
Sử dụng các thực phẩm chức năng detox giải độc có nguồn gốc từ thiên nhiên
Các loại thực phẩm chức năng được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong việc hỗ trợ thải độc cơ thể như ngũ vị tử, nấm linh chi, chlorella… Ngũ vị tử tác động tích cực đối với chức năng gan và tuyến thượng thận, thúc đẩy cơ thể sản xuất nhiều enzyme giải độc khác nhau và giúp cân bằng các kích thích tố – hormone một cách tự nhiên.
19 Cây thuốc nam giải độc cơ thể mà bạn có thể tìm ngay trong vườn nhà mình
Nấm linh chi cũng có tác dụng giống với ngũ vị tử. Từ hàng ngàn năm nay, nấm linh chi đã được các thầy thuốc Đông y sử dụng trong việc điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Có 6 loại nấm linh chi được nghiên cứu tường tận về khả năng trị liệu của chúng, đó là nấm linh chi đỏ, đen, xanh da trời, trắng, vàng và tím. Nhưng nấm linh chi đen và đỏ được coi là có tác dụng trị liệu tốt nhất và được dùng nhiều nhất hiện nay.
Nhóm sterois trong nấm linh chi có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan ngừng tổng hợp cholesterol, trung hòa virus, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả tốt đối với bệnh về gan mật, giúp gan đào thải chất độc.
Chlorella là một loại tảo sống ở vùng nước ngọt và có hàm lượng diệp lục khá cao. Loại tảo này có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giải độc và bảo vệ tim mạch, làm giảm cholesterol xấu một cách an toàn. Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng giải độc có nguồn gốc từ thiên nhiên đem lại cho chúng ta nhiều lơi ích rõ rệt.
Sử dụng các loại thức uống từ trà thiên nhiên
Các sản phẩm trà thiên nhiên hiện nay có mặt rất nhiều trên thị trường với mục đích thải độc mang lại nhiều tiện lợi cho người sử dụng. Trà xanh có nguồn gốc từ tự nhiên 100% được người dùng lựa chọn để làm sạch đường tiêu hóa.
Việc thanh lọc cơ thể sẽ bảo đảm cho sự miễn giảm những nguy cơ mắc bệnh và sự lão hóa của cơ thể. Nói một cách đơn giản, bạn sẽ có được một sức khỏe dồi dào và sự miễn dịch cao của cơ thể khi đường tiêu hoá được thanh lọc thường xuyên. Vì vậy, uống trà thường xuyên cũng được coi là một liệu pháp an toàn từ thiên nhiên giúp thải độc cơ thể.
Dùng cây mạ mân
Cây mạ mân đang được cộng đồng người dân tộc Tày, Nùng… ở các tỉnh Lạng Sơn, Cao Bằng, Thái Nguyên, Hà Giang, Bắc Kạn, Phú Thọ… dùng như một loại thảo dược bảo vệ sức khỏe cực kỳ tốt.
Cây mạ mân thuộc dạng thân gỗ nhỏ, cao tới 8m, nhánh non không lông. Lá to, lá chét xoan rộng, dài đến 16cm, rộng 8cm, không lông, gân bên 5-6 đôi, cuống phụ đến 1cm. Chùy hoa ở nách lá. Quả dẹp dài đến 10cm, rộng 4cm, có 2 cánh rộng đến 8mm, mài nâu đỏ, hạt 1-2.
Dùng cây mạ mân để đun nước uống hằng ngày để bảo gan, lợi mật, lợi tiểu, chữa vàng da, xơ gan cổ trướng…
Ngâm chân với thảo dược
Ngoài việc sử dụng các loại cây thuốc để ngâm chân ra, bạn có thể dùng muối hoặc một số loại tinh dầu thiên nhiên như: tinh dầu oải hương, tinh trà xanh… vào chậu nước ấm để ngâm chân. Hương thơm tự nhiên của tinh dầu và hơi ấm của nước sẽ giúp bạn có những phút giây thư giãn và máu lưu thông tốt hơn. Khi các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, khí huyết lưu thông thì độc tố cũng đồng thời bị đẩy hết ra ngoài. Ngâm chân với các loại tinh dầu thảo mộc từ thiên nhiên cũng là một trong số những liệu pháp tốt để loại bỏ độc tố ra ngoài.
Bên cạnh nhiều phương pháp thải độc cơ thể khác nhau thì thải độc cơ thể với liệu pháp thiên nhiên là một phương pháp hay, vừa dễ thực hiện lại không quá tốn kém mà hiệu quả của nó mang lại không hề thua kém bất cứ phương pháp trị liệu nào của y học hiện đại.
Luận