Tác giả: Bà mẹ thông thái

Canxi đóng vai trò thiết yếu cho cơ thể, tham gia vào cấu trúc xương và răng, hỗ trợ hoạt động thần kinh và cơ bắp. Khi thiếu canxi, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo mà chúng ta cần chú ý để bổ sung kịp thời.  Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về 7 dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn đang thiếu canxi, cùng với giải pháp khắc phục hiệu quả. Chuột rút thường xuyên Đây là một trong những dấu hiệu thiếu canxi dễ nhận biết nhất. Khi nồng độ…

Read More

Không phải ai cũng biết rõ luộc rau bằng nước luộc thịt liệu có tốt không, và tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Thành phần dinh dưỡng trong nước luộc thịt Nước luộc thịt chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin, khoáng chất, protein, chất béo. Cụ thể như sau: Protein: Protein từ thịt hòa tan vào nước trong quá trình luộc, mang đến vị ngọt đậm đà cho nước dùng. Vitamin và khoáng chất: Một số vitamin và khoáng chất từ thịt cũng có thể được tìm thấy trong nước luộc, bao gồm canxi,…

Read More

Yến mạch từ lâu đã được biết đến như “thần dược” giảm cân an toàn và tự nhiên. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, chất xơ cao và khả năng kiểm soát sự thèm ăn hiệu quả, yến mạch trở thành lựa chọn hàng đầu cho những ai mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn.  Bí kíp sử dụng yến mạch Để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân, việc ăn yến mạch đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chia sẻ một số bí quyết “vàng” giúp bạn chinh phục hành…

Read More

Những người ăn nhiều đồ chiên, chế biến sẵn, hút thuốc hay mắc các bệnh cao huyết áp, bệnh thận, tiểu đường… là những người có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim. Nhồi máu cơ tim xảy ra khi dòng máu đến cơ tim bị cắt đột ngột, gây tổn thương nhỏ. Đây là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Thông thường, nó là kết quả của sự tắc nghẽn ở một hay nhiều động mạch vành. Sự tích tụ của các mảng bám hình thành chủ yếu từ chất béo, cholesterol và các chất thải tế…

Read More

Bệnh tim và đột quỵ là những căn bệnh nguy hiểm, có thể gây ra những biến chứng nặng nề, thậm chí tử vong. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quả bằng cách thay đổi lối sống và thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe hợp lý.  Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các cách phòng ngừa bệnh tim, đột quỵ, góp phần bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Các cách phòng ngừa bệnh tim, đột quỵ Duy trì chế độ ăn…

Read More