Tác giả: Mẹ Kiwi

Ngủ là hoạt động vô cùng quan trọng với sức khỏe. Cơ thể ngủ đủ được tái tạo năng lượng, giảm nguy cơ mệt mỏi và bệnh tật. Các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ chỉ ra cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để đảm bảo cơ thể được tỉnh táo. Tùy thuộc vào hoàn cảnh, môi trường của từng người mà tính toán giờ ngủ cho bản thân hợp lý. Nếu sáng phải dậy từ lúc 6h thì nên đi ngủ từ 23h đêm hôm trước. Theo tiến sĩ Matt Walker, Đại học California, Berkeley,…

Read More

Mildred Kirschenbaum, nhà văn, người ảnh hưởng trên mạng xã hội (KOL), sống 101 tuổi nhờ khiếu hài hước, luôn tránh sự giận dữ và sở thích du lịch. Năm ngoái, Kirschenbaum và đại lý du lịch đều không hiểu tại sao bà được phân loại vào nhóm “trẻ em” khi đặt chuyến bay qua mạng. Phải mất một thời gian họ mới nhận ra sự nhầm lẫn. Hệ thống máy tính của hãng hàng không không thể đặt năm sinh của bà là 1923. Nó “tưởng” rằng bà sinh năm 2023. Theo Kirschenbaum, người sẽ bước sang tuổi 101…

Read More