Khỏe Đẹp Plus

CHỦ ĐỀ

THEO DÕI CHÚNG TÔI

Steve Jobs trong những ngày cuối đời đã nhận ra bài học đắt giá: “Chiếc giường đắt nhất thế giới là giường bệnh”. Chắc chắn, ai trong đời cũng sẽ phải nằm trên chiếc giường ấy nhưng điều khác nhau là nằm bao nhiêu lần và bao lâu. Chúng ta có thể để những con số đó ở mức thấp nhất nếu biết chăm sóc sức khỏe chủ động ngay từ bây giờ.

Chị Nguyễn Quỳnh Anh – CEO một công ty Logistics tại Hà Nội chia sẻ: “Tôi nhận thấy người Việt còn khá chủ quan với sức khỏe của chính mình, chỉ đi khám khi cơ thể có những biểu hiện bất thường chứ không chủ động chăm sóc sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân nhưng phần lớn là do thói quen và những khó khăn trong vấn đề tài chính”.

Quynh AnhCEO Nguyễn Quỳnh Anh

Chăm sóc sức khoẻ chủ động đang là một xu hướng mới trong lĩnh vực y tế, chăm sóc sức khoẻ tại Việt Nam. Nhờ đó, mọi người sớm nắm bắt tình trạng sức khoẻ của mình để kịp thời phát hiện bệnh lý ở giai đoạn sớm, ngăn chặn sự phát triển của bệnh, tăng cơ may điều trị thành công, giảm chi phí chữa trị. Vậy, chăm sóc sức khỏe chủ động là làm những gì?

Sinh hoạt lành mạnh: Theo chị Quỳnh Anh, vấn đề cơ bản nhất trong chăm sóc sức khỏe chủ động là phải hiểu được cơ thể mình để tạo lập thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và có chế độ rèn luyện phù hợp. Ví dụ, người bị cao huyết áp hay tim mạch thì tuyệt đối không ăn mặn, tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị của bác sĩ, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, tránh các hoạt động gắng sức đột ngột. Đặc biệt cần phòng bị máy đo huyết áp và ghi nhớ số điện thoại để gọi trong trường hợp phải cấp cứu.

DSC04377.1

DSC04305

Các hoạt động thể dục như đạp xe, chạy bộ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của gia đình chị Quỳnh Anh

Mọi người nên giữ tinh thần thoải mái, tập thể dục đều đặn, kiểm soát cân nặng. Chế độ ăn nên hạn chế sử dụng mỡ, nội tạng động vật, sản phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó là những thực phẩm lành mạnh như gạo lứt, rau xanh, trái cây, cá tươi… Bên cạnh đó, cần uống đủ nước và uống nước đúng cách để hỗ trợ cho tuần hoàn mạch máu và hệ tiêu hóa.

Việc chủ động tạo thói quen ăn uống lành mạnh, rèn luyện sức khoẻ hàng ngày giúp cơ thể chúng ta tăng cường sức đề kháng, phòng tránh được bệnh tật.

z2582674106143 eae502e3072357f3f8eb4d2484e44cc1Vào mùa dịch, gia đình chị Quỳnh Anh chuyển sang các hoạt động thể chất trong nhà

Khám sức khỏe định kỳ: Đây là cách tốt nhất để mỗi người chủ động chăm sóc sức khỏe cho chính mình. Thời gian gần đây, lứa tuổi bị đột quỵ ngày càng trẻ hoá. Nếu trước đây, đột quỵ thường gặp ở tuổi trên 60 thì hiện nay, số lượng và biểu hiện đột quỵ đang gia tăng ở giới trẻ, thậm chí phát sinh ở cả lứa tuổi 20. Hơn nữa, môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn cũng là mối đe dọa lớn với sức khỏe. Vì vậy, cần thực hiện khám sức khỏe định kỳ để bác sĩ kiểm tra, theo dõi, điều trị kịp thời. Thực tế, có 40% bệnh ung thư có thể dự phòng, 30% có thể kéo dài sự sống và 30% có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm.

Ông cha ta có câu: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe ngay từ sớm để bảo vệ tốt nhất cho bản thân và gia đình.

Chị Nguyễn Quỳnh Anh đang điều hành một công ty hoạt động trong lĩnh vực logistics với 2 văn phòng tại Hà Nội, Hải Phòng cùng nhiều đối tác tại TP. Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Hongkong, Trung Quốc và các cửa khẩu quốc tế.

Thời gian tham gia HWLN chưa lâu nhưng chị Quỳnh Anh đã được giao phó vị trí Phó Chủ tịch vùng Hà Nội 6. Chị chia sẻ: “Tôi thấy HWLN là một tổ chức tuyệt vời. Tôi sẽ cố gắng hết sức để góp phần lan toả những giá trị tốt đẹp nhất tới cộng đồng phụ nữ Việt Nam”.

HÃY VOTE NẾU TIN HỮU ÍCH!
Share.

CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG KHỎE ĐẸP PLUS

  • Địa chỉ ĐKKD: Số 351 Lương Thế Vinh, P. Trung Văn – Q. Nam Từ Liêm – TP. Hà Nội, Việt Nam
  • Giấy phép thiết lập MXH số 144/GP-BTTTT, ký ngày 11/04/2017
  • Điện thoại: 0967 050 222
  • Email: khoedepplus.vn@gmail.com
  • Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Trần Ngân
  • © Khỏe Đẹp Plus 2024 . All Rights Reserved.
  • Điều khoản dịch vụ
  • Chính sách Quyền riêng tư