Khỏe Đẹp Plus

CHỦ ĐỀ

THEO DÕI CHÚNG TÔI

Rau húng chó, còn được gọi là rau húng quế, là loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Không chỉ mang hương vị thơm ngon, húng chó còn có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào của rau húng chó

Húng chó là kho tàng vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm vitamin A, C, K, B6, magie, kali, mangan,… Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và xương khớp.

Lợi ích cho sức khỏe của húng chó

Hỗ trợ tiêu hóa

Húng chó giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, tiêu chảy. Rau này có tác dụng giảm co thắt dạ dày, ruột, giúp giảm đau bụng hiệu quả.

Húng còn có tính sát khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây tiêu chảy, đồng thời giúp cơ thể bù nước và điện giải.

rau hung cho mon qua quy gia tu thien nhien 1

Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin C cao trong húng chó giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh. Nó giúp tăng cường sản xuất tế bào miễn dịch, nâng cao khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, nấm,…

Ngoài ra, còn có tính kháng khuẩn, kháng viêm cao giúp ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, ho, viêm họng.

Bảo vệ tim mạch

Có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, giúp bảo vệ tim mạch và phòng ngừa các bệnh tim mạch nguy hiểm. Húng chó chứa nhiều hợp chất có lợi cho tim mạch như:

  • Eugenol: Giúp làm giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông.
  • Rosmarinic acid: Giúp bảo vệ tim khỏi tổn thương do oxy hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
  • Kali: Giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
  • Magiê: Giúp tăng cường sức khỏe tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Giúp giảm stress, căng thẳng

Húng chó chứa nhiều hợp chất có tác dụng an thần, giảm stress như:

  • Linalool: Giúp giảm lo âu, căng thẳng, cải thiện tâm trạng.
  • Eugenol: Giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp.
  • Rosmarinic acid: Giúp bảo vệ não khỏi tác hại của stress oxy hóa, cải thiện trí nhớ.

Nhờ vậy, húng chó có tác dụng an thần, giúp giảm lo âu, căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp thư giãn cơ bắp, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

rau hung cho mon qua quy gia tu thien nhien 2

Cách sử dụng húng chó

Húng chó có thể sử dụng tươi hoặc phơi khô để pha trà.

  • Sử dụng tươi: Húng chó thường được dùng để ăn sống, làm gia vị cho các món ăn như gỏi cuốn, bánh canh, bún bò Huế,…
  • Phơi khô: Húng chó phơi khô có thể pha trà uống hoặc dùng để nấu nước tắm cho trẻ em.

Một vài lưu ý khi dùng

  • Không nên sử dụng húng chó cho phụ nữ mang thai và cho con bú vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
  • Người có bệnh lý về máu cũng nên thận trọng khi sử dụng húng chó vì có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc điều trị.

Rau húng chó là món quà quý giá từ thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thêm húng chó vào chế độ ăn uống hàng ngày để nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.

5/5 - (1 bình chọn)
Share.

CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG KHỎE ĐẸP PLUS

  • Địa chỉ ĐKKD: Số 351 Lương Thế Vinh, P. Trung Văn – Q. Nam Từ Liêm – TP. Hà Nội, Việt Nam
  • Giấy phép thiết lập MXH số 144/GP-BTTTT, ký ngày 11/04/2017
  • Điện thoại: 0967 050 222
  • Email: khoedepplus.vn@gmail.com
  • Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Trần Ngân
  • © Khỏe Đẹp Plus 2024 . All Rights Reserved.
  • Điều khoản dịch vụ
  • Chính sách Quyền riêng tư