Khỏe Đẹp Plus

CHỦ ĐỀ

THEO DÕI CHÚNG TÔI

Không ít người có thói quen uống cà phê cùng lúc với uống trà. Liệu cách uống này có gây hại gì cho cơ thể không?

Theo chia sẻ của BSCKII Đinh Trần Ngọc Mai, khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cả cà phê và trà đều có chất chống oxy hóa, phần lớn là polyphenol, giúp tạo hương vị đặc trưng và tăng cường sức khỏe.

Các chất chống oxy hóa trong cà phê và trà đều hỗ trợ tăng cường năng lượng, gia tăng hiệu quả trong việc duy trì trạng thái tỉnh táo và giảm cân. Theo một số nghiên cứu, tiêu thụ một lượng caffeine vừa phải có tác dụng chống lại bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ, hội chứng chuyển hóa và bệnh gan nhiễm mỡ. Uống trà có thể là lựa chọn tốt thay cho cà phê nếu người dùng bị nhạy cảm với caffein.

thoi quen uong tra va ca phe cung luc loi hay hai 1
Trà có chứa L-theanine, một loại axit amin có đặc tính làm dịu hệ thần kinh và giúp thư giãn, nhưng vẫn duy trì cho cơ thể một trạng thái tỉnh táo

Trong trà có chứa L-theanine. Đó là loại axit amin có đặc tính làm dịu hệ thần kinh và giúp thư giãn, nhưng vẫn duy trì cho cơ thể một trạng thái tỉnh táo. Bởi vậy, việc kết hợp uống trà và cà phê được xem là điều bình thường và tùy thuộc vào sở thích của từng người.

Thế nhưng, việc tiêu thụ một lượng cà phê cao có thể gây ra sự gây nghiện hoặc phụ thuộc vì tác dụng của caffeine lên não bộ. Do đó, cách tốt nhất để không gây hại cho sức khỏe khi dùng cà phê là không nên lạm dụng cà phê quá nhiều.

Dù cà phê được biết tới với nhiều tác dụng phụ không mong muốn như tăng nhịp tim, huyết áp cao hay suy tim, nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ vừa phải là an toàn đối với sức khỏe cơ thể.

Cà phê và trà có thành phần chống oxy hóa khác nhau. Thế nhưng, cà phê và trà đen vẫn là những nguồn tuyệt vời của các hợp chất quan trọng đó, giúp bảo vệ chống lại các bệnh khác nhau, gồm bệnh tim cùng một số dạng ung thư khác.

thoi quen uong tra va ca phe cung luc loi hay hai 2
Việc kết hợp uống trà và cà phê được xem là điều bình thường và tùy thuộc vào sở thích của từng người

Theo các tuyên bố về sức khỏe, cà phê còn có thể chống lại căn bệnh Parkinson, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng như xơ gan. Trong khi, uống trà có thể bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ sỏi thận, chống sâu răng và viêm khớp.

Với hàm lượng caffeine cao hơn trà, cà phê có thể tốt cho những người đang tìm kiếm giải pháp tăng cường năng lượng tức thời. Thế nhưng, đây là thức uống cũng có thể gây ra lo lắng và làm suy giảm chất lượng của giấc ngủ.

Do có chứa L-theanine làm dịu hệ thần kinh nên việc uống trà có thể giúp cơ thể thư giãn. Người dùng nên cân nhắc sử dụng hai loại đồ uống này một cách hợp lý để không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu bạn đang có vấn đề về tiêu hóa, hay chưa ăn sáng, tuyệt đối không nên uống trà và cà phê cùng thời điểm, hoặc sử dụng hai đồ uống này để tránh gặp tác dụng phụ không mong muốn.

HÃY VOTE NẾU TIN HỮU ÍCH!
Share.

CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG KHỎE ĐẸP PLUS

  • Địa chỉ ĐKKD: Số 351 Lương Thế Vinh, P. Trung Văn – Q. Nam Từ Liêm – TP. Hà Nội, Việt Nam
  • Giấy phép thiết lập MXH số 144/GP-BTTTT, ký ngày 11/04/2017
  • Điện thoại: 0967 050 222
  • Email: khoedepplus.vn@gmail.com
  • Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Trần Ngân
  • © Khỏe Đẹp Plus 2024 . All Rights Reserved.
  • Điều khoản dịch vụ
  • Chính sách Quyền riêng tư